一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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